M字ハゲにお悩みの方に、正しい対策方法のご紹介をわかりやすく公開中です。根本的な原因の解説などの基礎知識も含めて、M字ハゲについての総合情報サイトです。

M字に効く食物成分

タンパク質をしっかり摂取すること

M字ハゲにならないようにするためには、バランスの良い食生活を送ることが大切です。
全身の健康を保つためにも、食生活はとても大切なことです。

では、どのような成分を摂取すればより効率的なM字ハゲ防止につながるのでしょうか?
昔から、髪の毛を生やすためには、わかめや昆布などの海藻などを摂取すると良いと言われています。
もちろん間違いではないのですが、毛髪を育成させるためには、良質なタンパク質をたくさん摂取することが必要です。

髪の毛は、ケラチンというたんぱく質でできています。ケラチンがタンパク質である以上、より多くのタンパク質を摂取すれば良いことは、容易に理解できると思います。
タンパク質にも、肉系のタンパク質と、魚類などのタンパク質があります。肉系のタンパク質は、身体の脂質を増やしてしまいますので、肥満になる可能性もありますし、頭髪のことですと、余分な脂質が過剰に分泌され、毛穴をふさいでしまうような事態になり、髪の毛が生えにくくなる可能性が高いです。

従って、良質なタンパク質と呼ばれている魚類のタンパク質を摂取するようにした方が良いのです。
そして、良質なタンパク質といえば、味噌汁や大豆などです。毎日、納豆とお味噌汁を食していれば、M字ハゲ防止効果は必ずあるはずです。すぐに効果は出ずに、わかりにくい効果だと思うのですが、若いうちから、良質なタンパク質を常日頃取り入れるようにすれば、M字ハゲになる可能性は、少なくなると思います。

Copyright © M字ハゲ対策情報局 All Rights Reserved.